Ça y est ! 2020 se termine. Il reste quelques jours avant de clôturer ce chapitre de notre histoire. Même si nous pouvons avoir très envie de passer à autre chose, il est possible de profiter de ces derniers jours de l’année pour se poser et de faire le point sur ce que ce qui s’est passé.
Et faire une liste.
Loin de la To do liste quotidienne (liste des choses à faire), nous pouvons faire la liste des réussites, des épreuves dépassées, des choses qu’on a apprises, des bons souvenirs de personnes qu’on a aimé, des inventions, des projets…
Nous avons vécu beaucoup de contraintes cette année. Et la contrainte amène à évoluer, s’adapter, créer. Les situations que vous avez traversées vous ont apportées des expériences et des enseignements.
Je vous invite à prendre le temps de célébrer. Oui ! Célébrer ! Célébrer dans le sens de marquer solennellement, d’accomplir une cérémonie.
Prendre un temps pour vous, mettre une musique qui vous plaît, allumer une bougie ou faire un feu, préparer une boisson… Mettre une attention et une intention spécifique à ce moment de clôture. Prendre le temps de reconnaître tout le bon que 2020 vous a apporté. Même si ce positif est bien caché sous un gros tas de caca! C’est sur les compétences déployées que vous allez pouvoir vous appuyer pour démarrer 2021. Entraîner votre cerveau à focaliser sur le positif et cultiver la joie des choses accomplies a plusieurs vertus :
- vous allez avoir plus d’énergie
- vous aller être plus motivé(e) pour démarrer 2021
- vous allez consolider votre confiance en vous
- (re)trouver du pouvoir sur votre vie.
A l’heure où j’écris on parle d’un 3ème confinement. Alors prenons tout le Bon qu’on peut trouver!
J’ai fait l’exercice avec les personnes que j’accompagne, il en est ressortir des choses comme :
- j’ai démarré une thérapie.
- j’ai commencé à marché 1h par jour.
- j’ai quitté mon mari et je me rends compte que je m’en sort !
- je suis capable de me poser et de jouer avec les enfants.
- je suis capable de me dire : c’est pas grave si c’est le bazar dans la maison.
- j’ai accueilli mon deuxième enfant.
- pendant l’hospitalisation de ma mère, j’ai pu prendre mon père dans les bras. Depuis, nous sommes plus proche qu’on ne l’a jamais été.
- j’ai osé demander à mes parents des réponses aux questions que je me suis toujours posé et ils m’ont répondu !
- après ma fausse couche, j’ai pris le temps de m’occuper de ma santé. Et je me sens de mieux en mieux.
- je prends de la distance avec les exigences de mes parents.
- j’ai emménagé avec mon compagnon.
- j’ai dit non, plein de fois ! Personne n’en est mort et moi je me sens bien!
- j’ai changé de travail.
- je sais maintenant que dans une relations les torts sont partagés , ce n’est pas toujours de ma faute !
- mon mari a flirté avec une autre femme, je suis bouleversée mais pas dévastée. Je découvre une nouvelle force en moi.
- j’ai fait l’expérience d’être seule et j’ai aimé ça.
Voilà des points de réussites qui peuvent se retrouver sur une liste de fin d’année, mais ce qui compte vraiment c’est ceux que vous allez mettre sur la votre !
Je vous souhaite une belle fin d’année
Avec Amour
Audrey
